Nichts Anderes lehrte der Buddha:

(ariya-sacca):

Die Wahrheit des Leidens (dukkha)

Die Wahrheit von der Ursache des Leidens(tanhâ)

Die Wahrheit vom Ende des Leidens(nibbâna)

Die Wahrheit vom Weg der zum Ende des Leidens führt:

(atthangika-magga)
 

1.Rechte Ansicht:

Sehen der vier edlen Wahrheiten

2.Rechtes Denken:

Friedfertiges, hassloses Denken

3.Rechte Rede:

Vermeiden der vier Arten von falscher Rede

4. Rechtes Tun:

Vermeiden unheilsamer Taten

5. Rechter Lebenserwerb:

Vermeiden eines Berufs,
der gegen die Ethikregeln verstößt.

6. Rechte Anstrengung:

Bereits aufgestiegenes unheilsames zu überwinden
 

7. Rechte Achtsamkeit :

Achtsamkeit auf den Körper, Gefühle, Bewusstsein

8. Rechte Konzentration:

meditative Sammlung

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hier könnte man was lernen:

http://www.muttodaya.org/

wie es dann weitergeht wird man sehen...